荔视频·健康 • 直播 • 18小时前

【直播】远离失眠抑郁困境，守护精神心理健康

失眠与抑郁常常互相影响，失眠会加重情绪低落，长期的情绪问题又反过来破坏睡眠质量。如果长期置之不理，小的情绪问题会逐步演变成更严重的身心负担。学会分辨抑郁的危险信号，懂得科学应对，对每个人的身心健康都非常重要。本次直播特邀南方医科大学中西医结合医院睡眠与超快速抗抑郁中心主任、麻醉科主任安建雄教授，为大家解析失眠、抑郁的高危人群及风险因素，帮助大家区分情绪低落和抑郁倾向，并从作息、饮食到生活方式，给大家分享实用的身心调养办法。欢迎准时观看！